吃文山三七的几大误区

云南文山三七被誉为南国神草，有“北有人参，南有文山三七”是养生保健的佳品，但一些人对文山三七的一些错误的认知，可能会影响的文山三七的药效，起不到因有的作用。下面就让我来为你例举举个错误的认知吧!

1,用开水服用文山三七

吃文山三七讲究的是“生打熟补”大家知道生病吃药或是调理身体吃补品很多都要用到水，因此有些人吃文山三七也用开水，其实这是不对的。使用滚沸的开水冲服文山三七粉，原本的生粉被烫熟，相应的药效也发生改变。

几百年来的经验总结出了文山三七的功效：生打熟补。文山三七的很多功效都需生吃才能达到，比如祛斑养颜、活血化瘀、调节三高、抗血栓等。

2、有病才吃文山三七

养生保健是大家都非常关注的，而防病才是养生的最高境界，平时也可以适当的吃一些文山三七，并不是非得有病了才能吃。根据临床经验证明，文山三七是集防病、治病、保健三位于一体的药食同源的中药，且长期服用文山三七几乎没有副作用。

长期服用文山三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，文山三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以文山三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

3、大量服用文山三七

文山三七的功效与作用是很大，不过大量服用文山三七是不行的，这一点大家一定要有清楚的认识。人体每天能吸收的文山三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外。所以，无论是治病还是保健，使用文山三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

4、文山三七粉越细越好

根据《中国药典》，最细的粉末细度为200目，该细度被精确验证为最容易被人体吸收的细度。文山三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人体吸收;太细则容易呛入呼吸道，或粘着在口腔及食道壁上

5、文山三七会伤血

《中国医药大辞典》记载：“文山三七功用补血、去淤损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。

结语：云南文山三七药之珍贵着也，但要想又一个量好的身体，要学会怎么吃好文山三七，避免认知上的错误，将药效最大化，健康生活从此开始。

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