高血脂怎样吃三七粉

高血脂前期没有明显症状，多数人体检才会发现自己血中的脂肪含量过高，轻度的高血脂症只要通过饮食、运动，即可获得良好的控制。脂肪必须靠氧气才能有效分解，想要预防或者改善高血脂症，应该选择如快走、爬楼梯、做体操、骑自行车等有氧运动。

三七粉为什么能降血脂？

1、  熟吃三七粉补血，能增加血液中的健康血液，秋冬季节吃三七粉补血。

2、  生吃三七粉活血，清除血液沉积，加速全身血液循环。

3、  三七总皂苷能明显降低甘油三酯，对降血压有明显作用。

高血脂怎样吃三七粉？

将生三七粉、丹参粉、山楂粉三种粉按照1:1:1的比列配好，每天服用6克为宜，服用一段时间后，降脂作用明显提高，并且对心脑血管疾病的预防有显著作用。

服用小贴士：刚吃完三七粉后不要马上服用鱼、萝卜、蚕豆、酸冷的食物。

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