女人月经量少怎么办？三七为你扫除障碍！

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为50-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。

引起月经量少的原因很多,例如内分泌紊乱，妇科炎症，精神不好，环境的改变，贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等情况都会造成月经不调。

瘀血阻滞是关键

现代女性压力过大，寒气过重，又爱生闷气，激素使用过量等都会引发月经不调、经量减少，这是目前[较]常见[较]多见的问题。所以，要让“瘀阻”的毒素排出体外，[较]好采用活血化瘀的治疗方式。

三七，一种高海拔根茎类植物药，活血化瘀之圣药！且三七活血不伤正气，不必担心活血太过会影响免疫力。恰恰相反，三七更能提升人体正气，增强抗病能力。三七粉能改善微循环、活血通脉，让女人的月经如期而至、经量正常，是一种天然原生态保健中草药。

服用方法：一天一次，一次三克，生粉生用，凉水冲服，少量常服，三月见效，孕妇忌用！

月经量少请注意！

♀　忌食生冷、辛辣刺激性食物；

♀　经期避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律；

♀　经期少接触冷水，更不要洗冷水澡；

♀　注意外生殖器的清洁卫生；

♀　放松心情，避免情绪紧张、悲伤等都会导致的内分泌失调；

♀　多吃纤维和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜；

♀　少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果；

♀　补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙；

♀　少吃动物脂肪。少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦；

♀　不吃刺激性食物。像寒凉、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃。

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