三七粉可以长期服用，您还有哪些小细节没有做好

三七粉作为日常保健、预防心脑血管疾病来用，是可以长期服用。三七是很有名的中药材，它具有止血，促进造血，抗炎，保肝护肝，美容养颜，养生保健等多种功效，那么三七粉的正确吃法您知道吗？

三七粉具体服用方法

方法一：三七粉用于日常保健养生的使用方法很简单，就是每天2次，每次2-3克，用温水或牛奶冲服就可以了。如果肠胃好的，尽量在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，如果肠胃不好就建议饭后服用，睡前最好不要喝三七粉，因为服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。

方法二：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。可以用三七粉来蒸鸡蛋、炖鸡或炖排骨，每个星期可以吃上2-3次。方法也很简单，鸡或排骨熟后，加入10-15克三七粉，再炖上10分钟左右就可以了。

服用三七粉的一些注意事项和功效

1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，所以不用担心。

 2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，经期时间过长。

3、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，以免对胎儿产生影响，这和孕妇不能吃其他药物是一样的道理。

4、12岁以下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育 。

 5、重感冒期间不建议用，三七有活血的功效，有些人的体质不好，可能会加重感冒。

 一定要记住“生打熟补”的原则：生”是指生吃三七粉，“打”是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消肿、强心定痛的。“熟”是指熟用三七粉，“补”是指熟吃三七粉的功效是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。特别是癌症肿瘤患者、心脑血管病人、糖尿病人、关节炎、痛风、慢性炎症、胃溃疡者，每天吃一点三七粉都能感受到非常好的效果！对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

三七虽好，但是也要注意方式方法，这么重要的知识，可惜很多人都不知道，希望您看了之后也告知一下身边的人。

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