吃三七粉可以加糖或者蜂蜜吗？

众所周知，三七粉味道苦。很多人也是因为三七味苦，没能坚持服用下去。同样很多人会问：“怎么服用三七粉才可以不苦。三七这么苦怎么办呢？三七粉加点蜜糖喝可以吗的？”等等诸类的问题。客观的说，苦是三七重要性质之一。如果不苦，三七也一定没有了其药效。良药苦口，吃得三七苦，方得健康甜。这样的谚语不无道理。

    那么怎么吃三七才能既不减少其功效，又减少掉苦味的成分呢？众所周知，三七分为生吃和熟吃，先跟大家简单说下三七“生打熟补”的特征：

    “生”是指生着吃三七，不需要加热。“打”是指三七生着吃有活血止血，散瘀消肿的功效。“熟”是指将三七加热熟着吃。“补”指的是熟吃三七有补血强身，提高免疫力的功效。

    由此可知，三七生吃熟吃的功效不相同。如果熟吃三七相对于生吃较好一些；因为通过炖，蒸，煮这些工序后三七的苦味会少了一些，但是总得来说味道仍然会微苦。

我们为大家总结了几个怎么吃三七可以减少苦味的方法。

    1）首先自己要先有心里准备，熟知三七的苦味，进行自我克服，坚持服用下去。刚开始服用的时候觉得苦，服用一段习惯了三七的苦味，克服了这个周期（大概1-3个月的时间），就可以坚持服用了。

    2）快要吃完早餐了，将三七放入剩下牛奶或者稀饭里。大口咽下。吃完后漱漱口，吃完几回就习惯了。

    3）服用三七时放些冰糖或者蜂蜜也能很好的去苦味。

    可见，无论怎么样，三七的苦味都没有办法彻底的消除，如果三七的苦味消除了，那么功效自然也会下降，所以在日常服用中，哪怕每天少吃一点，也要坚持服用下去。因为三七粉长期服用后对促进血液的健康及预防各种心脑血管效果都非常的明显。尤其是重要年人及长期缺乏运动的人群。长期服用一定会验证了吃得三七苦，方得健康甜的道理。

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