三七粉别乱吃，当心伤胃！

三七粉的功效是比较全面，具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可以软化血管，对促进血液健康有很好的效果，长期吃还可以预防心脑血管疾病等。那么三七粉要怎样吃才管用？能不能长期吃？

三七粉长期服用的好处？

三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性朋友来说，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。而对于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等疾病。三七可以长期服用，那什么时候不能吃三七呢？

一：月经期间不要吃，三七粉活血化瘀是圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经；

二：孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响多；

三、感冒期间不宜吃。 因为三七是中药中的活血药，在感冒的时候吃三七，会加重感冒；

四、12岁以下小孩不宜吃。因为三七有提高免疫力的功效，而此时很多小孩的免疫系统还未完全形成，所以一般不建议让小孩服用三七。

三七吃多久才见效？

买三七的人几乎都会问，“我有高血压/高血脂/动脉硬化/脑梗塞~~，需要吃多久的三七粉？”，其实这是无法给出具体时间的。每个人的身体吸收情况各有不同，有的吸收快，见效的时间就短一些，反之吸收慢的时间就要长一些。但是我们都是建议要长期服用的，只有坚持用效果才会更好。

怎样吃三七粉才不伤胃？

每天2次。每次3克，用温水冲服，肠胃好的饭前用，肠胃不好的建议饭后用，避免伤胃，因为三七粉是活血化瘀的，改善血液循环，所以偶尔有人晚上喝了三七粉会睡不着，办法就是可以在下午四点左右服用。

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