痛经可以吃三七粉吗

三七粉中的主要成分有总皂苷、黄酮苷等成分，具有很好的活血作用。根据临床实验结果分析，三七粉活血化瘀的功效，对于患有痛经症状的妇女是很有帮助的，不仅能够暖宫，还具有很好的补气血的作用，那痛经可以吃三七粉吗？一起来了解下吧。

痛经可以吃三七粉吗：

三七粉分为生三七粉和熟三七粉，两者对于痛经都很有帮助，生三七粉侧重于起到暖宫的作用，而熟三七粉更多的是补气血的作用，吃三七粉要注意不要破坏其中的总皂苷和黄酮苷等成分，避免其活血化瘀的功效被大大降低。

痛经吃三七粉的方法：

痛经吃三七粉，可以采用炒制的方法，做法如下：

1.把三七粉放在锅里并倒入植物油，小火加热到其颜色变黄，注意火不要太大，炒的时间也不要太长，避免炒焦了。

2.在锅中倒入适量清水，并加红糖熬成汤。

3.建议可以加入适量的鸡蛋或者红枣，若放入的是鸡蛋，熟了以后，便可以起锅饮用了。

服用三七粉一天的量建议要控制在10克以内，不要一次服用，建议是分2次服用。如果饭后服用少量，最好不要超过3克，晚上服用，尽量选在饭前服用，可以帮助你睡得更好。但是尽量也在3克左右，不要超过太多，避免因为过量服用，而产生精神亢奋的作用，影响睡眠质量。

痛经可以吃三七粉吗

痛经吃三七粉的功效作用：

1.活血化瘀

很多女性经期时常伴有痛经的症状，受到这种困扰久了，不仅会产生气血不足，心烦气躁的情况，还会影响自己的生活作息，导致皮肤暗沉等问题。而三七粉具有活血化瘀的作用，能够帮助女性补气血，调理身体。三七粉分为生三七粉和熟三七粉，两者对于痛经都很有帮助，生三七粉侧重于起到暖宫的作用，而熟三七粉更多的是补气血的作用，吃三七粉要注意不要破坏其中的总皂苷和黄酮苷等成分，避免其活血化瘀的功效被大大降低。长期服用三七粉，不仅气血足，睡得香，脸色也会更加红润。

2.清脂纤体

三七粉中含有丰富的总皂苷、黄酮苷等成分，能够对血液和造血系统起到作用，能够去除血管中的脂肪，达到清脂纤体的作用。

3.祛斑美白

三七粉中的总皂苷、黄酮苷等成分，能够加快人体的新陈代谢，久而久之能够去除掉人体的垃圾和毒素残留，达到祛斑美白的效果。

看来上面的内容，想必大家对痛经怎么吃三七粉已经有了了解，总结上述，痛经吃三七粉，可以采用炒制的方法，将三七粉加油炒制后，再加入红糖，清水、鸡蛋或者红枣熬成汤，再出锅饮用，对于痛经患者有着明显的暖宫及补气血的作用。

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