三七粉祛斑的吃法

中医认为，黄褐斑、雀斑等多是因为气血压抑，脾气暴躁而引起的。对于爱美的女士来说，大多数都希望自己的皮肤白白净净的，而不是斑斑点点的，想要祛斑，从中医学的角度上来看，不仅要保持快乐的心态和开放的心态，在饮食上，要注意避免油炸辛辣和辛辣食物，以免加重症状。听说长期吃三七粉祛斑的效果很好，不少人会采用口服或者外敷的方式。究竟想要祛斑的话，三七粉祛斑的吃法怎样才最好呢？一起来了解下吧。

三七粉祛斑的吃法：

1.温开水冲服

做法：将2克三七粉放入杯中后，直接用温开水冲泡即可。

注意：水温不要太高，避免烫嘴。

功效：美容祛斑，活血化瘀。

2.三七粉泡牛奶

做法：将2克三七粉，加入牛奶搅拌，搅拌均匀后即可饮用。

注意：三七粉不宜过多，牛奶的量也不要太多，一般一杯的量就可以了。

功效：美容祛斑，美白养颜。

吃三七粉祛斑的注意事项 ：

虽然三七粉祛斑效果很好，但不可为了快速有效果就吃得越多，避免过量服用三七粉可能会引发身体不适的情况。一般我们建议，服用三七粉一天的量要控制在10克以内，不要一次服用，建议是分2次服用。早晨起床，可以服用三七粉3克左右，用温开水送服。如果饭后服用少量，最好不要超过3克，晚上服用，尽量选在饭前服用，可以帮助你睡得更好。但是尽量也在3克左右，不要超过太多，避免因为过量服用，而产生精神亢奋的作用，影响睡眠质量。

女性什么时候不能够吃三七粉祛斑：

1.妊娠期和经期：

妊娠期和经期女性不适合吃三七粉，这是因为三七粉具有活性化瘀的功效，但是如果女性在妊娠期或经期这样一个较为特殊的时期，若这个时候服吃三七粉祛斑，可能会出现经期紊乱，甚至影响妊娠的情况，为了健康着想，建议妊娠期和经期妇女不要吃三七粉。

2.伤风感冒期间：

伤风感冒患者不适合吃三七粉，这是因为三七粉性微凉，伤风感冒的患者这个时候吃三七粉祛斑，很可能会加重自身伤风感冒的病情，不利于恢复，因此建议伤风感冒患者不要吃三七粉。

三七粉祛斑的吃法就为大家介绍到这里，总结上述，我们可以知道长期吃三七粉能够祛斑，但是要掌握正确的吃法，才能够起到美白养颜，补气血的功效。

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