女性朋友怎样用三七养生保健

中医认为，皮肤之健美与否，很大程度上取决于身体内的气血是否畅行流通。人体内分泌状况是色斑形成的原因。女性内分泌紊乱，导致气血运行不畅、经脉不通，心血不能达皮肤颜面，皮肤中的黑色素就不能随人体代谢排除体外而淤积到脸部，出现肌肤干燥、粗糙、紫癜、黑斑、面色晦暗等现象。对付“淤”，最常见的方法是“活血祛淤”，即“通血脉”。三七就是一味非常不错的选择。

女性朋友怎样用三七养生保健

女性若不想成为“黄脸婆”，在“通血脉”的基础下还要注意“通毛窍”、“通大便”等，也就是我们所说的“三通”。平日注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。适当吃些脂肪类、糖类食品，可使皮脂腺分泌量增加。同时禁烟、少酒，少吃辛辣食品及咖啡、浓茶等，也不宜过多进食甜甘、肥腻、煎炸食品。还要消除由心理、社会等因素造成的紧张刺激，也是预防血脉“流通障碍”的养生之道。 

我们知道，女性有经、带、胎、产、乳等生理特点，每一个时期都以血为用，容易损耗血液，导致血虚，使脉道失于充盈，郁滞不通，久之则导致血淤。同时，女性性格一般偏于多愁善感、感情细腻，容易被七情所伤，导致气机郁滞，气滞又可影响血行，血行不畅则可致淤，产生月经不调、痛经、闭经、月经量稀少、乳腺增生等疾患。 

从生理上讲，肝藏血，主疏泄。女子“以血为本”，血的运行与调节离不开肝的调达，气机的调畅离不开肝的疏泄。如果肝藏血、疏泄功能失调，则气血淤滞不通，会产生带下病、不孕、产后乳汁不畅等病症。 

可以看出，女性因本身的生理特点和体质因素，很容易出现气滞血淤。如今，随着经济发展以及女性地位的提高，女性承担着和男性同样的工作任务，面临着生活工作的双重压力，更容易受到气滞血淤的困扰。 

而三七是活血化淤的良药，所以可以说三七是现代女性的“养生宠药”。不过，宠也要宠对地方，不能胡乱使用。什么时候用三七，怎么用，弄清这些问题先要明白三七的药用功效。 三七又名田七、山漆、金不换、参三七、人参三七等，块茎、根须味甘、微苦、性温。三七生用止血止痛、活血祛淤；熟用则有补血的功效，即人们常说的“生打熟补”。

明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”，清朝赵学敏的《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最为珍贵者。”三七与人参同是五加科人参属植物，不仅形态相似，而且化学成分和药理作用乃至临床应用等方面，也有相似之处。二者比较，人参在补气方面居优，而三七则在活血、止血、补血、止痛等方面见长，扬名中外的“云南白药”和“片仔癀”即是以三七为主要原料制成的。 辨清有无“淤”在选用三七 明白了三七的功效，也了解现代女性“淤”的身体特点，接下来就要辨清自身是否有“淤”。有句俗语说：“脸上斑块儿，体内淤块儿”，这句话很形象生动地说明，体内有无“淤”，是可以通过面部有无斑块来判断的。 

另外，大部分月经失调也与“淤”有关。女性月经失调、痛经等大多症状，都是气血运行失常，淤滞于子宫而成。 养生善用三七 对付“淤”，最常见的方法是“活血祛淤”，即“通血脉”。 

吞服三七粉，或用三七粉加冷水浸泡后敷面，或用三七粉水洗头，都有祛除色斑、增白皮肤、养颜抗衰老以及生发黑发的作用。 

如今，用于女性美容养生的三七活肤按摩乳、按摩膏、按摩洗液等很是时兴。这些用三七做出来的美容剂，有增强皮肤血微循环、加速细胞新陈代谢、促进角质细胞更新、增加弹性及美感的功效，受到女性们的“宠爱”。至于用法，取本品足够量，轻轻按摩15分钟，用清水清洗后调理肌肤，即可达到理想的效果。但要注意，过敏肤质者应适当减少按摩时间。如出现皮肤刺激现象，停用后即可恢复正常。 

用于女性各种原因所致的月经过多或血崩，可在辨证论治的方剂中加入三七一味，以增强止血功效（此法更适用于淤血所致者，常与蒲黄、茜草、益母草等配伍）。若有经闭、月经过少、痛经属于血淤者，常与当归、川芎、丹参等配伍。若用于妊娠出血属于跌扑外伤所致者，可与党参、阿胶、当归等调养气血、和血安胎的药物配合。若用于产后腹痛、产后血晕、恶露不下或恶露不绝属于淤血阻滞者，可与泽兰、当归、桃仁等药配伍。若用于癥瘕（腹中结块的病）属于淤血积结者，可与三棱、莪术、地鳖虫等配伍。至于用量，若煎汤内服，可取4.5～9克；若研末吞服，可取1.5～3克。 

另外，女性月经不调，或崩漏不止、淋漓漏下、腹痛腰酸等，可用三七、丝瓜络炭、真黄胶等配伍服用；产后大出血，可用参三七或汉三七研末，每服3克，开水吞服；女性因行房不慎所致的小产血崩不止，可用三七、人参、黄芪、白术、熟地、当归、芥穗等配伍服用；孕妇若发生胎漏，可用三七末9克、熟地30克、白术15克水煎服；女性若患有子宫内膜异位症，可用三七粉2克（分吞）、党参15克、赤芍12克、川芎12克、三棱10克、莪术10克配伍服用；女性若发生血崩，亦可用三七研末，同淡白酒调3～6克，连服3剂；女性经痛时可用三七末2～3克温开水送服；等等，均有明显的效果。

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