文山三七恢复老人腿活力！很好很赞！

怎么使用三七粉改善腰腿疼痛？

1、制三七药酒

自制三七药酒服用，具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功效，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。

方法：三七100克(可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小)、白酒1000毫升(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10毫升，每日3次。

2、黄芪葛根三七汤治肩周炎

配方：黄芪20克，葛根20克，秦艽20克，三七10克，当归10克，防风10克，山茱萸10克，伸筋草10克，桂枝10克，姜黄10克，甘草6克。水煎服。

功效：益气活血，通络止痛。

主治：肩周炎疼痛，活动受限，夜间尤甚者。

3、三七骨碎补酒外搽治颈僵痛

制法：三七12克，骨碎补20克，枸杞子12克，鸡血藤30克，上药共泡白酒中，涂搽患处。

功效：活血通络。适用于颈部肌肉僵痛。

4、三七粉直接温水冲服。

每天2次，每次3克，温水冲服。肠胃好饭前用，肠胃不好饭后用。

还需要注意的事项有哪些？

1、不要做长时间的按摩。因为容易引发黄韧带肥厚，导致颈、腰椎管狭窄，不利于康复。

2、注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低容易引起颈肩腰腿痛的复发。

3、注意劳逸结合，避免一种姿势固定过长时间，如久坐、久站、长时间从事某种活动等。

4、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

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