三七粉怎么吃吸收率最高？

三七有如此强大功效，在使用方法上需要特别注意。用对了，吸收效率高了，效果翻倍；用错了，不仅浪费还见效慢。那下面先介绍一下三七粉的功效有哪些？还有就是三七粉怎么吃，吸收率最高，效果最佳呢？

早晚吃三七粉很重要，三七粉在早餐时、晚餐前食用，吸收率是最高的。

早餐生吃三七粉加牛奶

磨好的三七粉，早上喝牛奶的时候将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可，建议一杯牛奶（250g）放入1汤匙三七粉（2-3克），三七粉是有苦味，怕苦的话可以加入适量蜂蜜调和。

此方法吃三七粉非常好，牛奶可以有效保证一天良好的精神状态，三七粉祛斑养颜，保健心脑血管。对于女性来说长期坚持饮用，不仅能改善亚健康状态，还能提高颜值，保持机体活力。

三七粉有哪些功效？

1、预防心脑血管病，降血压、血脂、血糖，抑制动脉硬化、

实验表明，三七粉在明显扩张血管，减低冠脉阻力，增加冠脉流量，加强和改善冠脉微循环，增加营养性心肌血流量的同时，能够降低动脉压，略减心率，使心脏工作量减低，从而明显减少心肌的耗氧量，可用于治疗心肌缺血、心绞痛及休克。

2、辅助抑制肿瘤

三七粉能增强机体免疫系统防御功能。日本医学家给移植皮肤癌小白鼠食用三七粉，结果治愈了小白鼠的皮肤癌，他们给患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，两星期后肿瘤缩小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他们认为，三七对人体肿瘤和癌变有强效预防和抑制作用。

3、抗氧化，延缓衰老

机体内脂质过氧化物（LPO）的异常积累是人体衰老的主要原因之一。 实验证明，三七粉能明显提高大鼠脑组织及血液中的SOD的活性，显著降低脑组织和血液中Lpo的含量，具有抗衰老作用。

4、调节中枢神经，增强学习和记忆能力，抗疲劳，镇痛

三七粉能双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力，而且能抗疲劳，还有明显的镇痛作用。

5、增强体质，提高免疫

三七总皂苷可显著提高吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数，提高外围血中白细胞总数。减少白细胞的移动指数，提高免疫力。

6、调理月经，调理妇科病。

月经不调在中医上讲是血淤的表现，三七具有活血化淤的作用，适用于气血不足或月经过少，质稀色胆，小腹空痛、头晕眼花、心悸耳鸣，食欲不振等。

7、美白肤色，祛斑祛暗疮

三七清脂因子能渗透肌肤基底层，清除多余脂肪，调理脉气，三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，让皮肤自然美白，能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、暗疮、杂质沉淀等现象有特效。

8、止血，活血化淤，造血

研究表明，三七的止血成分主要为三七素（Dencichine）。三七素能促使血小板聚集、变形，释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质而达到止血作用。

9、保肝、护肝抗炎

实验证明，三七对多种原因引起的血管通透性有明显的抑制作用，具有较强的抗炎功效。

不同需求、不同用法

三七吃法分两大类，生吃和熟吃。中医上所说的三七粉“生打熟补”功效使人体“阴”“阳”能够“相贯如环”达到平衡统一。阴阳平衡，气血调和，五脏六腑协调，则是人体的最佳健康状态。

生吃一般用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，防治冠心病、高血脂、高血压、脑梗、血栓、脑供血不足、房颤、糖尿病、调节月经、提升免疫力、预防肿瘤、子宫肌瘤、乳腺结节等。

用法：每天早晚2次，每次2-3克，温水搅拌后喝下。

熟吃用于补血、身体虚弱、食欲不振、过度疲劳、失血、贫血等。熟吃三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。

用法：最滋补的方法是三七炖鸡，按照每市斤肉配5克三七粉的量，每周可以吃2-3次；最简单的方法就是三七粉蒸鸡蛋，两个鸡蛋配2克左右的三七粉。 

若是有肠炎，胃炎等会空腹服用难受，身体不适，请饭后服用。对于血压偏低的主要功效是保健的人，可以在正常生吃保健情况下，每周用两次熟吃,效果更好。

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