三七祛斑吃法 三七怎么吃祛斑效果好

三七具有非常多对人体健康有益的成分，而且经常服用三七并不会对人体健康造成什么不良影响，因此有非常多的人会购买三七并服用，不过三七除了具有非常好的调节人体免疫力的作用外，听说还具有非常好的祛斑作用，三七祛斑吃法是怎么样的，三七怎么吃祛斑效果好，下面一起来看看吧。

三七祛斑效果好吗：

好，长期服用三七能够促进人体的血液循环，并起到淡化人体黑色素的功效作用，而且在这一过程中，还不会对人体健康造成不良影响，因此三七祛斑效果是非常好的。

三七祛斑吃法详解：

一内服：每天用量不要超过8-10克，用温水或牛奶调服，也可加适量蜂蜜，三七是有一定苦味，但为了自己身体长期在同龄中最健康，希望大家习惯这个苦(再说味苦口良药利于病)。 

二外敷： 

1、珍珠三七粉面膜，珍珠末，福万家三七粉，灵芝粉，陈皮粉。每种粉一茶匙,加半只蛋白开匀。均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。 

2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。 

3、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。 

三七粉是把不同等级三七头用专业的机器磨碎后的粉。好的三七粉和三七头有很大的关系，并且在打磨中越细越好，这样更容易被肠胃吸收。

三七祛斑药膳吃法：

1.三七花旗参炖乌鸡汤

材料：乌鸡一只（如果量太多也可以用半只），9克干三七，10克花旗参。

调料：盐，10个枸杞，10个红枣，1块生姜。

做法：

1.三七、花旗参切成小片，并放于锅中隔水蒸软。

2.将乌鸡的内脏去，冲洗干净，沥干水分后切块备用。

3.将枸杞和红枣洗好，生姜切成小片。

4.将切块的乌鸡焯一遍水，再用水冲洗干净备用。

5.在锅中倒入清水，放入乌鸡和切好的姜片。

6.小火慢煮30分钟后，加入切成小片的三七和花旗参。

7.小火慢煮1小时后，加入洗好的枸杞和红枣。

8.大约煮了1.5个小时后，就可以撒少许盐出锅了。

功效：能够帮助有痛经症状的女性补气血，调理身体，长期将三七煲汤喝，不仅气血足，睡得香，脸色也会更加红润。

2.三七炖红花鸽子汤

材料：

200克鸽子肉，10克三七，5克红花。

调味料：

适量的盐、大葱和生姜。

做法：

（1）将红花和鸽子肉洗净备用;

（2）将大葱和生姜切成细条。

（3）将鸽子肉，三七，红花，生姜放入锅子内煮20分钟，再将大葱放入锅中煮10分钟，出锅前撒上盐即可食用。

三七祛斑吃法的要求：

1.感冒伤风期间不适合服三七。

三七性凉，过量服用三七可能加重感冒和伤风的症状，不利于身体恢复。

2.不可和其它花茶同饮

有些人喜欢服用三七后再服用一些花茶，认为这会改善三七的味道。事实上，这是不正确的做法。这很容易影响三七的功效，导致出现服用了很多三七，但是功效甚微的情况，如果你想改善口味，建议可以加一些糖。

3.体虚者不适合服三七

服用三七前，首先要知道自己的体质，如果是体虚者，那就不适合服用三七。这是因为三七性凉，服用后进入人体内后会很有可能会加重病情，这不利于身体健康。

从上述内容中我们可以知道，三七祛斑效果是非常好的，而且经常吃三七并不会对人体健康造成什么不良影响，日常生活中，我们可以将三七花旗参炖乌鸡汤，或者是将三七炖红花鸽子汤来喝，都能够起到非常好的祛斑的功效作用。

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