改善睡眠，提高睡眠质量，三七花这样吃很有效！

三七粉最大的功效在于活血、化淤，载于已400余年《本草纲目》中记载。三七粉性味甘微苦，为止血散瘀、消肿定痛要药。三七对失眠真的有用吗？三七花对睡眠有帮助吗？一起来了解下三七花三七粉对睡眠有没有帮助吧。

三七花对睡眠有帮助

长期睡眠不好就会导致体内毒素排不出体外，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，肝主疏泄，晚上不睡就会引起肝疏泄不利，肝气郁结，就会心烦易怒，头晕耳鸣，月经不调，便秘，脸上长痘等。常喝三七花能镇痛，活血通脉。关键能去淤血，让血液健康起来，这样能显著改善睡眠。

因为血重要成份为三七总皂苷、在三七中，三七花含量最高，其次是三七粉，改善睡眠可以用三七花和三七粉配合使用，白天用三七花泡水喝，晚上用三七粉冲水喝 。

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