养生保健吃法之补血养血月子汤

三七粉炖乌鸡是一种非常适合产后缺血的药膳。这种吃法能够有效补血养血，同时也适合手术后有补血需求人群。熟吃三七粉的正确吃法下面介绍给大家。

材料准备：  三七粉20g，红枣10个，二斤左右乌鸡一只（没有催乳需求的可将乌鸡换成普通柴鸡），陈皮若干，葱姜蒜等按个人口味准备。

三七乌鸡汤制作方法：

1、将乌鸡清理干净，除毛去内脏，红枣陈皮葱姜蒜等洗净。

2、将乌鸡放入热水中煮沸3分钟左右，去除血污及乌鸡表面浮沫。

3、将三七粉及其它调料放入锅中，大火煮沸后，用文火慢炖3小时以上。

4、乌鸡被充分煮烂后，加入盐调味。

三七乌鸡汤适用人群：

产后需补血的产妇，手术后补血病人，贫血面黄肌瘦人群，更多三七粉的养生保健吃法大家可以参考三七粉的正确吃法版块，上面有很多养生保健的三七粉吃法。

    注意要点：三七粉生吃和熟吃效果不同，熟吃三七粉能够起到补血养血的作用。而生吃三七粉是起到活血化瘀的作用。因此建议产妇在产后7天内可以生吃三七粉，去除子宫中的淤血。一周后淤血去除干净，切忌生吃三七粉。马上改为熟吃，从而利用熟吃三七粉的补血养血功效，让产妇更好的恢复。

上述吃法，手术病人同样适用，只需将乌鸡换为普通柴鸡即可！

三七粉炖乌鸡是一种非常适合产后缺血的药膳。这种吃法能够有效补血养血，同时也适合手术后有补血需求人群。熟吃三七粉的正确吃法下面介绍给大家。

材料准备：  三七粉20g，红枣10个，二斤左右乌鸡一只（没有催乳需求的可将乌鸡换成普通柴鸡），陈皮若干，葱姜蒜等按个人口味准备。

三七乌鸡汤制作方法：

1、将乌鸡清理干净，除毛去内脏，红枣陈皮葱姜蒜等洗净。

2、将乌鸡放入热水中煮沸3分钟左右，去除血污及乌鸡表面浮沫。

3、将三七粉及其它调料放入锅中，大火煮沸后，用文火慢炖3小时以上。

4、乌鸡被充分煮烂后，加入盐调味。

三七乌鸡汤适用人群：

产后需补血的产妇，手术后补血病人，贫血面黄肌瘦人群，更多三七粉的养生保健吃法大家可以参考三七粉的正确吃法版块，上面有很多养生保健的三七粉吃法。

    注意要点：三七粉生吃和熟吃效果不同，熟吃三七粉能够起到补血养血的作用。而生吃三七粉是起到活血化瘀的作用。因此建议产妇在产后7天内可以生吃三七粉，去除子宫中的淤血。一周后淤血去除干净，切忌生吃三七粉。马上改为熟吃，从而利用熟吃三七粉的补血养血功效，让产妇更好的恢复。

上述吃法，手术病人同样适用，只需将乌鸡换为普通柴鸡即可！

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