食用三七，拥有一个好睡眠

夜晚当人们进入睡眠状态，这时劳累一天的身体进入放松，有一个良好的睡眠，是第二天能否很好工作的前提条件；但如果一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。

失眠还会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的还会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。据说日常生服三七粉有缓解失眠的效果，那我们就一起来看看，三七粉缓解失眠的机理。 

三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用，三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显；文山三七能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性。同时三七具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，氧气充足而神安得寐，三七具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐，又能调理神经功能，故因神经功能障碍所致者都能用三七粉。

所以，为了你的健康，让三七守护你的睡眠吧！

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