了解过三七吃法的朋友应该知道，商家都建议大家尽量在空腹的时候吃三七，那空腹吃与饱腹吃有什么区别呢？

一般空腹就是肠胃里的食物基本被消化完，没有残留了，此时的胃中的胃酸是比较充足的，肠道中的肠液也比较多。显然，这时吃三七粉的话很容易就会被肠胃消化吸收，三七粉的功效能最大程度的被利用。而饱腹就是与空腹相反，肠胃里的食物装得差不多了，这时吃三七粉的话一般很难第一时间消化吸收，会存在尚未被消化吸收或者消化吸收不充分就连同其他物质被排出体外的情况。

很明显空腹吃三七粉可能三七粉的功效得不到很好的利用，还造成浪费，所以商家才会建议尽量在空腹的时候吃。但是也只是建议，毕竟有些人的肠胃不好，三七粉的质地又硬，不会很容易被消化，可能会造成这部分人肠胃不适。所以要根据自己的情况来决定是否空腹吃三七粉。

一般空腹吃的时间是早上起床后和下午午饭前，不过建议在饭前1小时左右服用，避免影响饭量，想减肥的可以忽略。

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