买三七的人是越来越多了，毕竟三七的功效对身体健康的帮助确实很大，所以越来越多的人认可三七，买的人也就越来越多了。但是买的人多却不意味着大家对三七都懂，关于三七的知识还是比较多，可以说是有点复杂的，就如简单的三七最好在什么时候吃这个问题，很多人也是不懂的。

为了能更好的让肠胃吸收三七，充分利用三七的功效，这就需要在空腹的时候吃，这时候的肠液、胃液都比较充足，能相对更好的消化吸收三七。

那么一天中最好的时段就是早上起床后，也就是7、8点钟左右这段时间是最好的。这段时间吃三七从见效时间上来看都是比较明显的。另一个时间段在晚饭前一小时左右，这段时间肠胃里残余的食物也不是太多了。为了不影响食欲所以需要提前一小时左右吃三七。最后一个最为备选的时间段在睡觉前1小时左右。

不过，如果是肠胃不好的人群，不建议这么食用，避免出现肠胃不适。针对肠胃不好的人群，可以少量、多次在饭后或吃一些食物后再吃三七。

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