三七粉保健的正确吃法有哪些

三七作为养生保健的佳品，但大多数人在食用时却不注意方式方法，怎么才能正确有效的食用呢？

三七粉保健怎么吃？

1、养生吃法：三七粉可以直接泡水饮用，具体方法是，取三七粉适量，每次2－3克，饭前温水吞服，要是觉得味道苦，可以和着蜂蜜或者牛奶，用温开水泡着吃。也可以作为药膳，在炖鸡、排骨等同时，加入适量的三七粉。

2、产妇恢复气血：炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，再炖10分钟就可以了（时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分）。三七粉作为一种药膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。

除了常见的泡水煲汤，三七粉保健怎么吃的解决方法还有哪些呢？

1、保肝吃法：饮酒前或饮酒后（饮酒前服用效果更佳）。温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊，能保护人体肝脏。

2、舒筋活血吃法：按比列取适量的三七粉和白酒，将三七粉倒入酒中浸泡约为一个月即可饮用。此酒能够舒筋活血，对腰酸背痛者更有很好的化解作用。

以上四种方法是解决三七粉保健怎么吃的好办法呢！

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