都说文山三七能养生，但你知道养的是什么？

在百度上一搜“三七的功效”就会跳出很多和三七相关的信息，有关三七的各种功效更是数不胜数。大家都知道吃三七养生，但是吃三七养生到底养的什么呢？

三七是天赐健康品，目前大概知道含有十多种营养物质，其中三七总皂苷是三七中各种营养成份的总称，三七在现代主要用于心脑血管疾病的防治，日常吃三七可以大大降低心脑血管疾病如高血压、高血脂的风险。而且常吃三七还可以保持脸色红润，看上去有很有精气神。

三七既然也只是一种天然的健康食品，那它的养生作用自然也是循序渐进的。很多客户咨询食用三七什么时候能看到效果，甚至有的朋友吃了三天的三七，就开始说怎么没有效果。很短的时间，这自然是不可能的，哪怕是吃三七总皂苷也不会有如此快的效果体现。

三七一般是磨粉之后吃，细度越好吸收率越高。

中医认为，“精、气、神”是身体的三宝，保证这三宝的关键是健康的心脏和乐观的心。

心脏的作用类似于水泵，通过主动脉及其全身动脉分支将血液输送到身体各个部位，为人体所有的活细胞提供氧气和营养成份。保证人体每天精神抖擞，从而增强人体抵抗力，抵御疾病！常吃三七可以让我们的心脏保持良好的机能，让心脑血管保持畅通，让血液能顺利达到人体各个器官，从而让我们每天神清气爽。

说到底，三七养生就是养你的精气神儿！经常有这样的说法，一个已经被诊断为癌症晚期，只能活3个月的人，却因为乐观的态度，饱满的精气神儿而战胜病魔。一有了精气神儿，就百毒不侵了。吃三七能保持一颗机能良好的心脏，但是保持一颗乐观心情的心也和吃三七一样重要。

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