文山三七的利与弊

任何事物都是具有两面性的，有好的一面也有不好的一面，今天我们就来聊一聊长期吃三七的利与弊。

食用三七的“利”

1、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

2、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分多次服用。

3、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

4、晚上服用：服用三七粉在饭前服用，有助于改善睡眠。

食用三七的“弊端”（副作用）

对于三七来说，三七是没有什么副作用的，三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就随便胡乱地吃。

1、月经期间不要用三七粉，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

2、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理。

3、三七粉熟吃喝生吃的功效与作用的侧重点是是不一样的。

4、根据病情和用药控制用量，三七粉每人每天不要超过10g，一次不要超过3克，外用止血除外。

5、三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。

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