如何将三七制作成粉末及食用方法-

文山三七作为养生保健品，其一般的食用方式就是打成粉末，今天就来简单说说打粉的问题，自己家用三七打粉可以分成如下三种：

1、倒药器打粉，这种是粗糙的打粉方式，当然成本也是低的，打碎的三七粉磨相对粗糙，也不利于吸收。而成本可以控制在30元以内，并可反复使用。

2、小钢磨打粉，这种在小药店或者小作坊中比较常见，小钢磨里面为刀片，通过高速旋转将三七一片一片切碎，切成粉末。相比于倒药器来说要方便很多，并且粉末也要细很多，而成本也会相对升高，大概在300元以内。

3、破碎机打粉；这是主流的打粉方式，也是大型药店或者三七专卖店使用的方式。就是通过齿轮将三七碾碎，粉末很细，这种打粉方式非常有利于三七粉的吸收。但是成本也非常高，大多数都在数千元。

三七粉的食用方法

1三七粉+温开水

温水冲服三七粉是简单的食用方法。

做法：将2克三七粉放入杯中后，直接用温开水冲泡即可。

注意：水温不宜过高，稍高于常温即可。

2三七粉+牛奶

三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡着喝。

做法：将1小勺三七粉，加入到1杯牛奶中，搅拌均匀后然后饮用即可。

注意：三七粉不宜过多，一次以2克为宜。

效果：能够有效帮助美白祛斑。

3三七粉+蜂蜜

利用三七粉祛斑还可以将三七粉和蜂蜜一起饮用。

做法：将三七粉2克放入杯中，加入5毫升的蜂蜜，然后冲入温开水即可。

效果：口感较好且蜂蜜能够帮助排毒润肤，祛斑效果会更好。

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