三七祛斑吃法

俗话说一白遮百丑，可见美白对于女性而言是十分重要的，可再白，如果脸上都是斑斑点点的，也实在是不雅观。中医认为，黄褐斑、雀斑等多是因为气血压抑，脾气暴躁而引起的。因此不仅要保持快乐的心态和开放的心态，在饮食上，要注意避免油炸辛辣和辛辣食物，以免加重症状。听说三七祛斑的效果很好，不少人会采用口服或者外敷的方式。究竟想要祛斑的话，三七祛斑吃法怎样才最好呢？一起来了解下吧。

三七祛斑吃法：

一.三七花旗参汤

做法：

1.三七、花旗参蒸软，并切成小片。

2.将鸡的内脏去，冲洗干净，沥干水分后切块备用。

3.将切好的三七、花旗参，以及鸡肉放入锅中，并加入清水。

4.小火煮熟后即可饮用。

功效：美容祛斑，补气血。

二.温开水冲服

做法：

1.将2克三七粉放入杯中后，直接用温开水冲泡即可。

注意：水温不要太高，避免烫嘴。

功效：美容祛斑，活血化瘀。

三.混合牛奶泡着喝

做法：

1.将2克三七粉，加入牛奶搅拌，搅拌均匀后即可饮用。

注意：三七粉不宜过多，牛奶的量也不要太多，一般一杯的量就可以了。

功效：美容祛斑，美白养颜。

三七祛斑吃法

吃三七祛斑的注意事项 ：

虽然三七粉祛斑效果很好，但不可为了快速有效果就吃得越多，避免过量服用三七粉可能会引发身体不适的情况。一般我们建议，服用三七粉一天的量要控制在10克以内，不要一次服用，建议是分2次服用。早晨起床，可以服用三七粉3克左右，用温开水送服。如果饭后服用少量，最好不要超过3克，晚上服用，尽量选在饭前服用，可以帮助你睡得更好。但是尽量也在3克左右，不要超过太多，避免因为过量服用，而产生精神亢奋的作用，影响睡眠质量。

三七祛斑吃法就为大家介绍到这里，总结上述，我们可以知道三七对于祛斑是有作用的，搭配不同的吃法还能起到美白养颜，补气血的功效。

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