三七的功效与怎样食用？

在百度上一搜“三七的功效”就会跳出很多和三七相关的信息，有关三七的各种功效更是数不胜数。目前大概知道三七中含有十多种营养物质，其中三七总皂苷是三七中各种营养成份的总称，三七在现代主要用于心脑血管疾病的防治，日常吃三七可以大大降低心脑血管疾病如高血压、高血脂的风险。而且常吃三七还可以保持脸色红润，看上去有很有精气神。

中医认为，“精、气、神”是身体的三宝，保证这三宝的关键是健康的心脏和乐观的心。心脏的作用类似于水泵，通过主动脉及其全身动脉分支将血液输送到身体各个部位，为人体所有的活细胞提供氧气和营养成份。保证人体每天精神抖擞，从而增强人体抵抗力，抵御疾病！常吃三七可以让我们的心脏保持良好的机能，让心脑血管保持畅通，让血液能顺利达到人体各个器官，从而让我们每天神清气爽。那一般是怎么食用三七呢？

三七的食用方法简单，每日只需不超10克，多次服用，每次不超3克，就温水服下即可，方便快捷，如果受不了三七的苦胃，在服用时还可以加入蜂蜜，这不会影响效果的。而且三七还是一个养生保健品，是能长期服用的，长期食用能慢慢改变一个人的体质，提高人体的免疫力，减少疾病对身体的危害，从而达到养生的目的，所以说早用三七，健康养生快又好。

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