科学搭配来实现，这样才能让三七效果好又快

三七补血第一，对贫血、女性、三高人群都有很好的调理身体的作用。单独吃效果可能会慢慢显现，在优良三七的基础上，教你巧妙搭配，互相补益，发挥出更好的效果！

贫血人群

对于上班族来说，三七虽好，但煲汤煮肉都比较麻烦。经过比较，三七蒸鸡蛋是最便捷和有效的熟吃方法。

三七蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族，是一档最适合不过的早餐膳食。

原料配方：三七粉2-3克，鸡蛋1~2个，食盐适量。

制作方法：将鸡蛋打入碗中，加入三七粉、食盐搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上开水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。

注：将鸡蛋调匀后加温热水很重要，这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。

爱美女士这样吃：三七+黄芪

三七补血第一，黄芪贵为补气之长，气血同补对改善肤色效果显著。

一方面三七可化瘀通络，另一方面，黄芪可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。

吃法：三七粉温水送服，每日1-3次，每次2-3克；黄芪5~10克左右,开水泡10~20分钟后代茶饮用,可反复冲泡。

黄芪介绍

黄芪，又名绵芪。多年生草本，高50-100厘米。产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。以甘肃陇西一带最佳。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。

三高人群

家有爸妈这样吃—三七+丹参+山楂

三七活血散瘀、软化血管，具有双向调节血糖、增强身体免疫力的作用；

丹参养血安神、养护心脏等作用，两者搭配对降低高血压、预防冠心病、软化扩张血管，能发挥出更好的效果。

山楂活血化瘀、消食化积、健胃护脾，老年人多半消化系统退化，适量搭配山楂有助于增长食欲。

三者搭配，特别适合中 老年人保健，对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、腹胀、补肾、补神养气等都有着很好的效果。

精选云南野生紫丹参

云南紫丹参介绍

紫丹参，又名丹参，根入药，含丹参酮，为强壮性通经剂，有祛瘀、生新、活血、调经等效用，为妇科要药，主治子宫出血，月经不调，血瘀，腹痛，经痛，经闭，庙痛。对治疗冠心病有良好效果。

《滇南本草》谓：“丹参，味微苦，性微寒。色赤，入心经。补心，生血，养心，定志，安神宁心，健忘怔忡，惊悸不寐，生新血，去瘀血，安生胎，落死胎。一味可抵四物汤补血之功”。该品是云南长期作丹参药用的品种之一，已收载于1974年版和1996年版《云南省药品标准》。主要分布：云南东部、中部至西北部。生于海拔1800～2900m的山坡、草地、林缘、路旁灌丛或疏林干燥地。

备注：如患高血压常年服用降压药物，在服用此三味药物时暂不要停药。待血压正常后遵医嘱处理。

吃法：将三味中药搅合一起磨粉，如果粉的细度能达到1200目以上则效果更好，也就是超细粉。

三七、丹参、山楂搭配最佳比例：三七2到5克、丹参3到5克、山楂3到4克，建议用温水或者凉开水冲服用，切忌用开水，每日2-3次。

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